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斯巴达运动项目有哪些 1、提升耐力 有氧耐力：通过间歇跑和高强度风阻训练，提升心肺耐力，确保在20分钟内完赛所需的耐力水平。 无氧耐力：在高强度运动中，如划船机500米、滑雪机500米等项目中，持续以无氧糖酵解供能，...

阅读全文 admin 1 次浏览 2025-10-08 资讯