引言

大家好, 今天是来和大家种草扎尕那的俗人~

扎尕那, 藏语里的"石匣子". 传说中亚当和夏娃的诞生地, 藏在甘南深山里的石头城.

从兰州出发, 一路盘山. 大概4个小时车程就能到达这片净土!8月的扎尕那, 绝对是避暑天花板.

说真的, 第一眼看到扎尕那的时候我就震惊了.

四周被奇峻的岩壁包围, 像是大自然亲手雕琢的巨型宫殿, 云雾在石峰间缭绕, 整个村子就这样静静躺在"石匣子"里.

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为什么8月一定要去扎尕那?海拔3000米的夏日凉爽, 简直不要太舒服!

8月的扎尕那草原碧绿. 野花遍地开放, 牦牛悠闲吃草, 偶尔还能听到远处传来的藏族牧歌.

而且这个时候天气最稳定. 不用担心春天的大风, 也不用害怕秋冬的严寒.最重要的是——这里的星空!

晚上躺在草地上看满天繁星, 银河清晰可见. 城市里绝对看不到这样的星空

2

东哇村:住宿首选地

位置:扎尕那景区入口处

⏰建议停留:1-2天

东哇村是我强烈推荐的住宿地!

村子里的藏式民宿特别有味道. 木质结构的房子, 推开窗就能看到对面的石峰.

早晨在这里醒来真的太治愈了. 晨雾在山间飘荡, 远处的经幡在风中摆动.

村里有个大石门.记住, 这里是仰拍村庄全景的绝佳位置!

3

业日村:洛克的足迹

位置:扎尕那中部

⏰建议停留:半天

这里有片开阔的青稞田. 8月正值青稞成熟期, 金黄的麦浪在风中起伏.最有意思的是村里那座老房子.

据说是当年探险家约瑟夫·洛克住过的地方. 这位美国人在1920年代就来到了扎尕那, 还把这里的照片发表在《国家地理》杂志上.

站在那座房子前, 想象着近100年前一个外国人在这里的生活, 莫名有种时空交错的感觉

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达日村:观景台必打卡

位置:扎尕那上部

⏰建议停留:看日出+半天游览

达日观景台绝对是扎尕那的C位!

从这里可以俯瞰整个扎尕那全貌. 四个村子、石峰、草原, 全都尽收眼底.

早上5点半起床爬观景台看日出. 说实话有点累, 但是绝对值得!当第一缕阳光照亮石峰的瞬间, 整个扎尕那都被染成了金色.

那种震撼感, 照片根本拍不出来.

小贴士:观景台风比较大, 记得带件外套!

5

拉桑寺:380年的藏传佛教文化

位置:业日村附近

⏰开放时间:8:00-18:00

门票:免费

这座始建于1645年的古寺, 藏在青山绿水间.

走进寺庙, 立刻就能感受到那种宁静致远的氛围. 酥油灯摇曳, 诵经声悠扬.即使不是佛教徒, 在这里也会不自觉地安静下来.

寺庙的壁画很精美, 虽然有些地方已经斑驳, 但依然能看出当年的辉煌.

记得要顺时针绕寺一圈, 这是藏传佛教的习俗

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仙女滩和仙女湖:徒步天堂

位置:扎尕那后山

⏰建议时间:大半天徒步

这条徒步线路真的太美了!

沿着木栈道一路向上, 经过草甸、溪流、小瀑布.每走几步就想停下来拍照.

仙女湖不大, 但湖水清澈见底. 倒映着蓝天白云和周围的石峰.坐在湖边发呆半小时, 什么烦恼都没了.

徒步强度不大, 普通体力的人都能应付. 但还是建议穿舒适的运动鞋.

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扎尕那美食体验

糌粑配酥油茶, 初体验可能不太习惯, 但多喝几口就上头了.

当地的牦牛肉特别香. 没有膻味, 肉质紧实.

青稞酒度数不高, 微甜, 很好入口.东哇村有家藏族阿妈开的小餐厅, 手抓羊肉做得特别地道.

记得尝尝藏式酸奶, 纯天然无添加, 酸甜清香.

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实用攻略Tips

✅ 交通:兰州坐大巴到迭部县, 再包车40分钟到扎尕那

✅ 住宿:建议住东哇村的藏式民宿, 150-300r/晚

✅ 防晒:高原紫外线超强, SPF50+防晒霜必备

✅ 保暖:早晚温差大, 一定要带外套

⚠️ 高反预防:提前一周开始吃红景天

⚠️ 尊重习俗:不要随意进入藏民房屋, 拍照前先征得同意

⚠️ 环保意识:垃圾一定要带走, 保护这片净土

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最佳拍照时间

❶ 日出:5:30-6:30 达日观景台

❂ 日落:19:00-20:00 任意村子都很美

❸ 星空:22:00以后 远离村庄灯光

说真的, 扎尕那这种地方. 一旦去过, 就很难忘记.那种被大自然完全包围的感觉, 城市里永远体验不到.

如果你也想逃离喧嚣, 找个地方让心灵彻底放松, 扎尕那绝对是最佳选择.

当然啦,如果你也去过扎尕那, 或者有其他藏区好地方推荐, 欢迎在评论区分享哦~

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