【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月13日报道,澳大利亚港口城市阿德莱德的健康专家弗雷里,近日在其出版的电子书中公开了一份为期30天的净化身体食谱:早餐一串香蕉,午餐40块水果,晚餐2斤土豆。弗雷里因倡导食用香蕉而被称为“香蕉女孩”,这本最新推出的书籍名为《Raw Till 4 Diet Banana Girl Cleanse》。 幸运飞艇开奖结果

除此以外,电子书内还包括跑步训练指导和素食菜谱。在YouTube和Instagram上均有数十万粉丝的弗雷里称,极简的饮食是减肥和保持健康最好的方法,她本人更通过这种办法成功减掉20公斤。她还建议大家将每天摄入的热量控制在2500到3000卡路里之间,“你的生活也将因此改变。”

弗雷里的健身之路始于9年前。现年35岁的她曾备受超重以及由其引发的抑郁、肠易激综合症(俗称IBS)、慢性疲劳、消化能力弱和痤疮等病症的困扰,因而开始研究食物营养学,并提出了原生态食物饮食法。甚至尝试过连续一个月只食用香蕉的弗雷里,在经过一系列试验和错误总结后终于通过现在所倡导的水果饮食法成功减重20公斤,而因超重导致的健康问题也随之消失。

弗雷里表示:“我曾经痛苦不堪,但当我发现这种生活方式并尝试践行它,以后一切都不一样了。我必须与全世界共同分享。”她所推荐的“标准的”每日饮食应为:早餐香蕉奶昔,午餐时令水果,晚餐2公斤烤土豆片。“无论是味蕾还是消化系统,事实上都更偏爱简单的食物。”弗雷里说道,“食物越简单天然,身体就越容易吸收好的部分。你的情绪会更好,会感觉身体愈加轻盈充满活力,也因此更加快乐。” 幸运飞艇168开奖

除水果餐之外,费雷利也是一个纯粹的素食主义者。这位YouTube红人经常在视频中将矛头对准非素食名人们,揭露肉食工业背后屠杀动物的残忍性。然而,这种饮食方法也受到了“单调”和“不可信”的争议评价。尽管受到诸多批判,弗雷里依然毫不动摇。弗雷里指出,她将书的主要受众定位为15至30岁的女性,在跨年夜一经发售便于24小时内迅速售出3000多份,“人们总倾向于攻击任何有争议的事情甚至憎恨它们,但是如果你真的认真读过这本书,你一定会爱上它。”(实习编译:郑雪晗 审稿:李宗泽)

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