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前 言

潜意识疗愈过程就是被看见的过程，看见每个卡点背后的东西。做的时候自然流淌（放下头脑的分析和理性的辩论），看看被引领到什么地方？潜意识里唯一真实的是你那时的感受，与事实和真相无关。也就是说，即使那个时候他人对你不是伤害，而当时的你感受到的是伤害，那么这份伤害就成立了，就需要被看见，被疗愈。

01

嫉妒

我问女儿：“别人比你做的好，你会嫉妒别人吗？”

女儿说：“谁都会嫉妒的。”

“那你嫉妒别人会不喜欢对方吗？会觉得自己不好吗？你会为对方开心吗？”我继续问道。

“怎么会不喜欢对方呢？我就是希望自己也变得厉害，不过我觉得我自己已经很好了，不变的厉害也好。如果是我好朋友的话，我会为Ta开心！”女儿回答道。

这就是从小被爱滋养的孩子对嫉妒的正常反应。

而我的嫉妒却充满了想毁灭一切的力量，为了从这邪恶的力量中解脱出来，很早就走向了自我成长之路，从小我走向大我。

至今我很少会嫉妒别人比我做的好，比我挣得多。因为我相信我们都是一个个小天使，来人世间就是来体会这一切的，有的人想体验有钱的感觉，有的人想体验有权的感觉，有的人想体验宽容......我也清楚知道我这辈子就是来好好体验每个当下，看清自己，找到来时的路。所以，我允许别人体验别人的当下，我自己好好体验我的当下，不再和别人比较，没有比较就没有羡慕嫉妒恨。

但是，当我失去察觉时，别人的好还是可以刺痛我。我以为我成长了，可那个痛一直都在...... 幸运飞艇人工计划

今天，我专门针对“嫉妒”做潜意识疗愈，深入潜意识寻求解脱之法。

02

潜意识疗愈过程概要

放空头脑，没有念头的，只管随心去流动。

回到小时候的自己，看到那个小孩儿的情绪感受，替TA表达，释放。在释放的过程中，她会有新的看到，她的信念会自动转化，这就是自然流淌。

可以慢慢地做，也可以一次性的做彻底（这要花很长时间），以后再根据这个课题反复做。每个人做到速度和每次看到的都不一样。只管替TA说，替她哭就行。

03

记录潜意识疗愈过程

1. 像往常一样开车来到无人打扰的地方，头埋在准备好的大浴巾里，等会擦鼻涕眼泪。

2. 闭眼，回忆别人比我做的好的时候的感受并说出来：“我好难受，我想毁灭这个世界，如果这些没有发生多好，我就不用那么难受了。（发现毁灭的力量是保护自己的）”

大声喊出来，边哭边喊。

反复说：“我好难受，我好难受，我要毁灭这个世界，这样就没有人知道我不好了，这样就没有人知道我不好了。”（哭喊了很长时间后，这时就流淌到“我是不好的”）。

接着我反复说：“我好难受，我是不好的，别人都比我强，我是不好的，我好无能啊......”又哭喊很长时间（发泄和看见我是不好的信念）。

“我太无能了，我什么都做不好，我是不好的，你们吵架时我只能躲在墙角难受，我什么都做不了，我不喜欢这样的生活......"(这时就把自己拉回到父母每天都吵架，而我什么都做不了的，只能躲在墙角看着的场景）

我看见那个孤苦的怎么做都不好的小女孩好可怜啊，我就哭喊：“我可怜的孩子，你好可怜啊，你有什么错呢？你还只是个孩子啊，你没错，你没错。”“你没错”这三个字我撕心裂肺地吼出来的。（这时帮助小女孩转念了—“你没错”）。

继续大吼“你没错，你很好，你已经很好了，错的是他们，和你们没关系，你来这世上是要被爱的，不是被冷淡的（父母原本希望二胎是个男孩），你不是他们希望的不是你的错，你只是借由他们来到这个世上，你是多么的好啊！”(要反复强调“你很好”）

“爸爸妈妈，你们是不是觉得我给你们丢人了？我一直没有让你变的得更体面？我还是个小孩子，我能做什么？不应该你们来照顾我吗？为什么你对我总是指指点点的？我走路姿势不好看，我总眨眼睛，鼻子也抽动，为什么哪哪都不如你意？为什么？我都不是我了，我四肢不协调，因为总想让你满意，我都忘记我自己了......”（找到“我不好”的根了，我不能让父母以我为荣）

“这些都不是我的错，我为什么要承受这些，我还那么小？为什么没有一个人告诉我我是最好的？我没有错。我就是最好的，本就是完美的......(一次次地告诉自己是本自具足的）

大概进行了1.5个小时，这次进入潜意识意犹未尽，还需要多次进入，才能看见更多的东西。

04

总结

察觉到卡点，就进入潜意识做大量的释放。哭、大喊和大骂都是非常有力量的，比平淡的说“我是最好的，我是具足的”要强烈的多。一个卡点需要反复做，一直做到遇到相同的情况没有以前的情绪反应时，才算是清理干净了。每个人看到的深度和广度都会不同，不用比较。不要在头脑里演绎，只有亲自实践才能有所体会。每次做后都会有酣畅淋漓！

最后，愿君能遇见更好的自己！