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91香蕉app下载无限看，让你在享受便捷生活的同时，也能关注到健康饮食的重要性。香蕉作为一种常见的水果，不仅美味可口，还富含多种营养成分，是我们日常生活中的健康好伙伴。我们就来聊聊香蕉的那些事儿，看看它到底有多神奇。

说说香蕉的营养有哪些?

香蕉的营养价值非常高，首先它富含钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。香蕉中还含有丰富的维生素B6，这对于调节情绪和改善睡眠有很好的效果。维生素C也是香蕉的一大亮点，它能够增强免疫力，帮助我们抵抗各种疾病的侵袭。还有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。香蕉是一种营养全面的水果，常吃对身体大有裨益。

香蕉的中间的芯是红色

你有没有发现，有时候剥开香蕉，会发现中间的芯是红色的？这种现象并不罕见。红色芯的香蕉通常是因为成熟度过高或者品种特性导致的。红色芯的香蕉口感会更加甜糯，但营养价值并没有太大差异。不过，如果香蕉芯发红并且伴有异味，那可能是变质了，这时候就不建议食用了。红色芯的香蕉并不是什么奇怪的事情，只要注意辨别，依然可以放心享用。

100克香蕉的热量是多少大卡

对于注重饮食健康的朋友们来说，了解食物的热量是非常重要的。100克香蕉的热量大约在90大卡左右。这个热量在水果中算是中等偏高的，但由于香蕉富含膳食纤维和多种维生素，所以它的饱腹感很强，适合作为减肥期间的零食。如果你正在进行严格的饮食控制，建议还是要适量食用，避免摄入过多热量。香蕉是一种既美味又相对健康的食物，适量食用对身体是有好处的。

苹果手机里有啥记录跑步的软件苹果手机记录步数app

对于喜欢运动的朋友们来说，记录跑步数据和步数是很有必要的。苹果手机里有很多好用的记录跑步和步数的app，Nike Run Club”、“Strava”和“Garmin Connect”等。这些app不仅能准确记录你的跑步路线、速度和距离，还能提供详细的运动数据分析，帮助你更好地了解自己的运动情况。苹果自带的“健康”app也能记录步数，非常方便。选择一款适合自己的app，让运动变得更加科学和有趣。

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